Pernah merasa lemas, gampang capek, atau susah tidur, padahal tidak sedang sakit? Atau mungkin berat badan susah turun meskipun sudah diet mati-matian? Kalau iya, kemungkinan besar metabolisme tubuh kamu sedang bermasalah.
Dulu, saya sering mendengar keluhan seperti ini dari orang-orang di sekitar saya. Salah satunya adalah seorang ibu muda yang datang ke saya dengan keluhan berat badan yang tidak kunjung turun meski sudah mencoba berbagai metode diet. Ternyata, masalahnya bukan sekadar pola makan yang salah, tapi metabolisme tubuhnya yang tidak lagi bekerja secara optimal.
Nah, apa sih metabolisme itu? Singkatnya, metabolisme adalah proses tubuh kita mengubah makanan dan minuman menjadi energi. Kalau proses ini berjalan lancar, tubuh kita punya cukup energi untuk beraktivitas, organ bekerja dengan baik, dan berat badan cenderung stabil. Tapi, kalau metabolisme terganggu, tubuh jadi “mogok kerja.” Energi kurang, sistem tubuh kacau, dan penyakit mulai berdatangan.
Inilah mengapa fokus utama Metabolic Boot Camp adalah memperbaiki metabolisme. Filosofinya sederhana: kalau akar masalahnya di metabolisme, maka solusinya juga harus menyentuh akar tersebut. Kita tidak hanya bicara soal makan lebih sedikit atau olahraga lebih keras, tapi soal memberi tubuh nutrisi yang benar dan mengembalikannya ke ritme alami.
Saya sering bilang ke teman-teman: “Tubuh itu ibarat mesin. Kalau mesinnya dirawat dengan benar, dia akan bekerja tanpa masalah. Tapi kalau terus dipaksa tanpa perawatan, ya wajar saja rusak.”
Jadi, mengapa metabolisme penting? Karena itu adalah dasar dari kesehatan kita. Kalau metabolisme sehat, tubuh punya kemampuan alami untuk melawan penyakit, membakar lemak, dan menjaga energi sepanjang hari.
Di postingan berikutnya, saya akan cerita lebih dalam tentang apa saja yang bisa merusak metabolisme, dan bagaimana kita bisa memperbaikinya. Tapi untuk sekarang, coba renungkan: apakah tubuh kamu sudah bekerja optimal, atau justru sedang butuh bantuan?
Salam sehat,
Agung Webe
