Jawaban Singkat:
Boleh, asalkan mengikuti aturan dan batasan tertentu.
Kapan Cuka Apel Diperbolehkan?
Cuka apel boleh digunakan selama:
- Jenisnya adalah raw & unfiltered apple cider vinegar (mengandung mother)
- Tidak mengandung tambahan gula atau pemanis buatan
- Digunakan dalam jumlah kecil, maksimal 1 sdt per sajian
- Berfungsi sebagai penambah rasa, bukan bahan utama makanan atau minuman
Manfaat Cuka Apel yang Mendukung Reset:
- Membantu pencernaan protein dengan meningkatkan asam lambung alami
- Bersifat prebiotik ringan, mendukung mikrobiota usus
- Menstabilkan kadar gula darah saat diminum sebelum makan
- Mengurangi rasa enek akibat konsumsi daging/lemak terus-menerus
Kapan Cuka Apel Tidak Diperbolehkan?
- Jika menyebabkan iritasi lambung atau nyeri pada penderita GERD
- Jika digunakan tanpa dilarutkan air (berpotensi merusak lambung & gigi)
- Jika digunakan sebagai bahan campuran minuman manis
- Jika dikonsumsi berlebihan atau lebih dari 2 sdm per hari
Cara Pakai yang Aman dalam Protokol:
- Tambahkan 1 sdt cuka apel ke 200 ml air hangat, minum 15 menit sebelum makan
- Bisa digunakan sebagai campuran bumbu marinasi atau saus, maksimal 1 sdt
- Jangan dicampur dengan gula, madu, atau bahan di luar standar protokol
Cuka apel diperbolehkan dalam Protokol Reset Metabolisme, dalam batas fungsional, tidak berlebihan, dan tidak menjadi komponen utama makanan.
